【Mom Life Planner 】Weekly Planner ママライフ手帳： ウィークリープランナー（2枚タイプ・カレンダー有り） ------------------------------------------- 忙しいママがより充実した１週間を過ごすためのヒントが詰まったウィークリープランナーです。 モーニング & イブニングジャーナルの１部としてもご活用いただけます。 ≪手帳の中身≫ ①Week of ：どの週の予定？ 何月の何週目かを記入します。 （例）９月１〜７日 / 1st〜7th September ②今月のカレンダー 日付を入れて今月のカレンダーを作成できます。 ③Last week's wins: 先週達成できた事は？ 先週達成した事、やった事、できた事を書き出します。 先週を振り返ることで今週の予定が立てやすくなります。 ④This week's focus ：今週達成したい３つの目標は？ 今週必ず達成したい事や最優先で取り組む事を３つ書き出します。 ⑤今週の予定は？ グレー部分に日付を書き入れ、１日ごとの予定を記入します。 バーチカル部分に１日の流れをイメージしながら今日のTodoやタスクを書き込んでいくと実行しやすくなります。 時間通りに予定を進めるのが難しい子育てママにはタイムブロッキング方式がおすすめです。 ⑥Dinner：今日の夜ご飯は？ 週の始めに各曜日の夕飯メニューを大体でも決めておくと、毎晩の準備がかなり楽になるのでとてもオススメです！ ⑦Word of the week：今週のテーマは？ この１週間をどんな気持ちで過ごしたいかを書きます。 『リラックス』『集中』『笑顔』『感謝』『自分のベストを尽くす』など、テーマとなる言葉を選んでみましょう。 ⑧Tasks：今週のタスクは？ 今週のタスクをリストアップしていきましょう。 １週間を通して同じページを使用することで進み具合や残りのタスクを確認しながら取り組めます。 もちろん週の途中で書き加えていってもOKです。 ⑨Tracker: 習慣にしたいことは？（ハビットトラッカー） 「水を１.5リットル飲む」「ストレッチする」など習慣にしたい事を記入し記録していきましょう。 ⑩Notes ：メモ ※PDFデータ商品です。 ■■■■■■■■■■■■ ★ダウンロードして自由に何度でも使える！ ★自分だけの手帳作りにも最適アイテム！ ★毎日忙しいママが自分を取り戻すためのシステム作りに！ ★目標設定・タスク管理を楽しく続けられる！ ■■■■■■■■■■■■ ※注意事項※ ・PDFデータのデジタル商品です。 ご自宅やコンビニのコピー機/プリンターで印刷してご利用いただけます。 ・A5サイズ推奨 （他サイズでもご利用いただけますが若干デザインのバランスが変わる可能性がございますのでご了承ください） ・複数ページのセット商品はお好みのページのみの利用も可能です。 ・両面、片面などご希望の印刷方法でご利用ください。 （紙質によって裏に透ける場合がございますので予めご了承ください） ・印刷方法やサイズ指定については、ご使用になるプリンターの取り扱い方法をご確認ください。